크릴오일 효능

크릴오일 효능 알아보기.

크릴오일은 바다에 서식하는 플랑크톤의 일종인 남극 크릴에서 얻어지는 오일입니다.

ω (오메가) -3 지방산의 일종 DHA와 EPA, 항산화 물질 인 아스를 풍부하게 함유하고 있으며, 생활 습관병의 예방과 뇌의 활성화, 월 경전 증후군 (PMS) 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

크릴오일의 효능

◎ 생활 습관병의 예방 · 개선 효과

◎ 여성 특유의 고민을 개선하는 효과

◎ 심장 질환을 예방하는 효과

● 크릴오일 기본 정보

크릴오일은 바다에 서식하는 갑각류의 일종인 남극 크릴에서 얻어지는 오일 성분입니다.

크릴은 동물 플랑크톤의 일종으로, 세계의 바다에 분포하고 있지만 가장 크고 컨디션은 5 ~ 6cm, 체중은 1 ~ 2g까지 성장합니다.

크릴은 고래를 비롯한 다양한 생물의 먹이가되고, 남극 바다의 생태계를 지탱하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 크릴 오일은 남극 부근 등의 야채가 적은 고기 중심의 식생활을 보내고있는 사람들의 건강을 지키는 기름으로 보탬이되어 왔습니다.

● 크릴 오일에 함유된 성분과 성질

크릴오일은 ω (오메가) -3 계 필수 지방산인 DHA와 EPA를 포함 인지질과 바다의 카로테노이드라는 아스 등 때문에 높은 건강 증진 기능이 기대된다 있습니다.

불포화 지방산은 ω (오메가) -3 계, 오메가 6 계, 오메가 9 계로 분류되지만, 현대의 식생활에서는 오메가 6 계 (옥수수 기름, 참기름 등)이 과잉되고 ω (오메가) - 3 계 (생선, 자소 기름, 아마씨 기름 등)이 압도적으로 부족한 것으로 지적되고 있습니다.

등푸른 생선의 생선 기름에 들어있는 EPA와 DHA는 일반적으로 중성 지방이라는 형태를하고 있으며, 이곳은 유동성는 있지만, 고도 불포화 지방산이 산화되기 쉽다는 단점이 있습니다.

크릴 오일이 주목 받고있는 것은 일반 생선 기름에 들어있는 ω (오메가) -3 지방산이 "트리글리 세라이드 결합형 '인 반면, 크릴 오일은 기존의 트리글리 세라이드 결합형 이외에" 인지질 결합 형 'ω (오메가) -3 지방산을 포함하기 때문입니다.

<짜투리 지식> 지질과 인지질

선진국에서 현대의 식사는 인지질의 함량이 감소하고 식사에서 섭취하고있는 인지질은 총 지질 량 중 불과하고 그 중 인지질 형 ω ( 오메가) -3 계 지방산은 또한 아주 조금 밖에 없기 때문에 의식적으로 식사에서 섭취하는 것이 매우 중요하다고 알려져 있습니다.

크릴 오일에 다량 함유 된 인지질 형 ω (오메가) -3 계 불포화 지방산의 인지질은 세포를 구성하는 주요 성분이며 세포막의 기능에 중요한 역할을하고 있습니다.

세포막과 세포 내막을 통과하는 물질의 수송에도 인지질이 필수이기 때문에 몸의 세포 · 조직 · 기관의 기능은 다양한 인지질 지방산의 작용에 의해 이루어지고 있다고 말할 수 있습니다.

크릴 오일에는 ω (오메가) -3 지방산의 일종 인 DHA와 EPA, 항산화 물질인 아스가 풍부하게 포함되어 있기 때문에 다음과 같은 기능을 기대할 수 있습니다.

크릴오일의 효능

● 생활 습관병의 예방 · 개선 효과

크릴 오일과 생선 기름에 들어있는 지방산의 DHA와 EPA는 바다와 같은 저온 환경에서도 굳게 수 없습니다. 동물의 지방은 상온에서 굳어져 버립니다 만, 생선 기름은 -40 ℃에서도 액체 상태라고 할 정도의 유연성이 있습니다.

이러한 성질을 가진 DHA와 EPA는 혈액 순환과 혈관의 건강을 지키는 힘을 가지고 있습니다.

DHA는 혈관 벽의 세포막을 부드럽게하는 작용이 있기 때문에 혈액 순환을 개선하는 효과가 있다고 할 수 있습니다.

또한 힘차게 혈액이 흘러도 혈압이 높아지는 것을 방지하는 작용도 있습니다. 동시에 적혈구의 세포막을 부드럽게하기 위해 혈류가 개선되고 혈액이 보송 보송 상태입니다.

또한 DHA는 나쁜 (LDL) 콜레스테롤과 중성 지방을 줄여 선인 (HDL) 콜레스테롤을 늘리는 기능도 있습니다.

이러한 작용에 의해 혈액 순환을 개선하고 동맥 경화와 뇌졸중, 심근 경색, 고혈압, 고지혈증 등의 생활 습관병을 예방할 수있는 것으로 기대되고 있습니다. 또한 EPA는 높은 혈소판 응집 억제 효과가 혈전을 만들게 않는 기능이 있습니다. 심근 경색이나 허혈성 심장 질환 등 생활 습관병 예방 효과가 있습니다.

선인 (HDL) 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 (LDL) 콜레스테롤과 중성 지방을 줄이는 기능도 있고, 혈액을 원활하게 해줍니다. 고혈압의 예방과 개선에 효과적입니다. EPA의 고지혈증에 대한 효과는 DHA를 포함한 n-3 계열의 지방산의 작용으로 검증되어 왔습니다. 하루 4g 이하의 EPA와 DHA를 섭취하면 나쁜 (LDL) 콜레스테롤 수치를 50 ~ 10 % 감소시키고 중성 지방을 25 ~ 30 % 인하 효과가보고되었습니다.

임상 시험에서는 EPA600mg 및 DHA260mg를 고지혈증 경향이있는 사람에게 12 주간 투여 한 결과 중성 지방의 저하가 인정했습니다. 이 2개의 불포화 지방산뿐만 아니라 강력한 항산화 작용을 갖기 때문에 동맥 경화 나 대사 증후군 예방에 도움이된다고 알려져있다 아스를 포함하는 크릴오일은 생활 습관병을 예방하는 작용이 있다고 있습니다.

● 여성 특유의 고민을 개선하는 효과

여성의 건강은 여성 호르몬의 영향을 강하게 받고 있습니다. 생리 전이되면 초조해하거나 기분이 우울하거나 피부 트러블이 일어나거나하는 몸의 부진을 월 경전 증후군 (PMS)이라고합니다.

또한 40 대 후반에서 50 대 초반 폐경 전후의 10 년은 홍조와 땀, 불안감 등의 증상 폐경이 발생합니다. 이것은 나이가 들면서 난소의 기능이 쇠퇴하여 호르몬 균형이 깨지는 것입니다.

크릴 오일에 포함 된 인지질와 DHA · EPA 등의 ω (오메가) -3 지방산이 좌절 기분의 침체 등의 PMS의 증상과 전율과 불안감, 좌절 등의 갱년기 장애 완화에 도움이 임상 시험에서 입증되었습니다.

● 심장 질환을 예방하는 효과

심부전은 심장 혈관 사망을 초래 가장 큰 원인의 하나가되고 있습니다.

노르웨이 대학 병원에서 쥐를 사용한 크릴 오일의 작용을 조사하는 실험이 이루어졌다. 쥐를 대조 그룹 쿠릴 오일을 전에 투여하는 그룹 심근 경색 유발 후 크릴 오일을 투여하는 그룹의 3 개로 나누어 심장 기능의 경과를 관찰했습니다.

그 결과, 크릴 오일을 전에 투여 한 그룹은 대조 그룹에 비해 좌심실 확장 마음 무게 폐 무게가 유의하게 감소하는 것을 발견했다. 이 실험에 의해 심부전의 실험 모델에서 심근 경색 발병 후 좌심실의 확장과 비대가 개선되기 때문에 크릴 오일은 심장 기능을 개선하는 작용이 있다고 할 수 있습니다.

이 외에도 기억력 향상과 뇌의 활성화 또한 간 기능에 좋은 효과를 가져올 것으로 알려져 있습니다.